О влиянии стресса
На хронические заболевания
Исследования ученых из Сеченовского университета подтвердили: эмоциональная боль может со временем стать физической, о чем сообщила Комсомольская правда. Хронические боли, такие как мигрени или фибромиалгия (длительные болезненные ощущения в мышцах и связках), сопровождаются изменениями в головном мозге. Ученые заметили снижение плотности серого вещества в мозге, что было подтверждено снимками, сделанными при помощи КТ.
Однако запускать хронические боли могут не только физические причины, такие как травмы или генетика, но и эмоциональные потрясения: потеря близких, стресс на работе или даже травмирующий жизненный опыт.
Ключевые причины хронической боли
В ходе трехлетнего исследования, проведенного в Клинической больнице нервных болезней имени А. Я. Кожевникова, были изучены 105 пациентов в возрасте от 18 до 70 лет. Большинство из них столкнулись с хроническими болями после серьезных психоэмоциональных потрясений:
- Потеря близких — 26%.
- Болезни, травмы, операции — 20%.
- Сильный стресс на работе или учебе — 18%.
- Физическое, сексуальное или психологическое насилие — 16%.
- Тяжелые болезни родственников — 15%.
- Тяжелые роды — 3%.
- Только 7% пациентов не смогли выделить конкретное событие, ставшее триггером хронической боли.
Почему стресс провоцирует боль
Длительный стресс — один из ключевых факторов, превращающих острую боль в хроническую. В среднем пациенты, участвовавшие в исследовании, испытывали стресс и нервное истощение на протяжении 2,5 лет до появления боли.
Как объясняет психиатр Дмитрий Петелин, люди с повышенной тревожностью или склонностью к невротическим реакциям чаще сталкиваются с такими симптомами, как бессонница, чувство бессилия, головокружение и кожный зуд. Внезапные травмирующие события, например, смерть близкого человека или нападение, также могут спровоцировать боль, особенно если человек до этого долго находился в подавленном состоянии.
Интересно, что в таких случаях боль формируется быстрее: от события до появления симптомов проходит меньше месяца.
"Лечение стресса — важная часть работы с хроническими болями. Снижение уровня тревожности с помощью психотерапии и реабилитационных методик помогает предотвратить развитие болевого синдрома", — отмечает профессор Беатриса Волель, руководитель Клиники психосоматической медицины Сеченовского университета.
Психика как ключ к решению проблемы
Ученые установили, что стресс играет центральную роль в развитии хронических болей, но его влияние индивидуально и зависит от личности человека. Например, люди с эмоциональной нестабильностью или склонностью к замкнутости испытывали боль даже без очевидных причин.
Как предотвратить хронические боли?
Результаты исследования дают надежду на разработку новых профилактических подходов. Психотерапия, методы управления стрессом и физическая реабилитация могут стать основными инструментами в предотвращении перехода острой боли в хроническую.