Риск когнитивных потерь

Новые данные, полученные исследователями всемирно известной Mayo Clinic, указывают на существование ранее недооцененного фактора риска — хронической бессонницы. Согласно результатам пятилетнего исследования, длительные проблемы со сном статистически значимо связаны с повышением вероятности когнитивных расстройств, включая деменцию.

Исследовательская группа провела анализ состояния здоровья более 2700 пожилых участников. Основное внимание уделялось связи между хронической бессонницей и последующими изменениями в структуре и функциях головного мозга. Итоги работы показали, что у лиц с устойчивыми нарушениями сна риск развития деменции или умеренных когнитивных нарушений в течение пяти лет был выше на 40% по сравнению с группой, не имевшей подобных проблем.

Более детальное изучение с применением методов нейровизуализации выявило объективные биологические маркеры. У участников с бессонницей в головном мозге чаще обнаруживались амилоидные бляшки и патологии мелких сосудов. Эти изменения являются характерными признаками болезни Альцгеймера и других форм деменции. При этом когнитивные тесты, оценивающие память, внимание и исполнительные функции, демонстрировали у этой группы снижение, эквивалентное в среднем четырем годам дополнительного старения мозга.

Особенно выраженная негативная динамика была зафиксирована у носителей гена APOE 4, который известен как значительный фактор риска развития болезни Альцгеймера. У таких пациентов бессонница выступала катализатором, значительно усиливающим негативные процессы и приводящим к более резкому ухудшению памяти и мышления.

Полученные данные не устанавливают жесткую причинно-следственную связь. Бессонница может быть, как независимым фактором, способствующим повреждению мозга, так и одним из самых ранних неврологических симптомов начинающегося заболевания. Однако в любом из этих сценариев хроническое нарушение сна служит мощным маркером повышенного риска и подтверждает критическую необходимость его своевременной диагностики и коррекции.

Неврологические механизмы

Почему сон — это не роскошь

Сон — это не просто период отдыха, а активное состояние, необходимое для “технического обслуживания” мозга. В фазе медленного сна происходит очищение тканей мозга от токсичных продуктов метаболизма, которые накапливаются в течение дня. Среди этих продуктов — бета-амилоидный белок, образование бляшек из которого является одной из главных причин развития болезни Альцгеймера.

Хронический дефицит сна нарушает этот процесс очистки. В результате токсины накапливаются, повреждая нейроны и нарушая нейронные связи. Это объясняет, почему у людей с бессонницей в исследовании чаще обнаруживались характерные для деменции патологии. Кроме того, сон играет ключевую роль в консолидации памяти — процессе переноса информации из кратковременной памяти в долговременную. Его нарушение закономерно ведет к ухудшению когнитивных функций, что и фиксировалось в тестах.