Нев­ро­лог Ека­те­ри­на Демья­нов­ская подроб­но ана­ли­зи­ру­ет, как чрез­мер­ное увле­че­ние гад­же­та­ми ска­зы­ва­ет­ся на когни­тив­ных функ­ци­ях, осо­бен­но на памя­ти. Экс­перт отме­ча­ет, что совре­мен­ные тех­но­ло­гии, несмот­ря на свою неза­ме­ни­мость, ока­зы­ва­ют нега­тив­ное вли­я­ние на моз­го­вую дея­тель­ность.

Структура памяти

И меха­низ­мы её фор­ми­ро­ва­ния

Память чело­ве­ка услов­но делит­ся на два типа: дол­го­вре­мен­ную и пер­вич­ную (корот­ко­вре­мен­ную). Дол­го­вре­мен­ная память хра­нит дет­ские вос­по­ми­на­ния, важ­ные собы­тия и при­об­ре­тён­ные навы­ки, тогда как пер­вич­ная отве­ча­ет за опе­ра­тив­ное удер­жа­ние инфор­ма­ции. По сло­вам нев­ро­ло­га, для успеш­но­го пере­во­да све­де­ний из пер­вич­ной памя­ти в дол­го­вре­мен­ную необ­хо­ди­ма акти­ви­за­ция всех сен­сор­ных систем. Одна­ко дли­тель­ное исполь­зо­ва­ние элек­трон­ных устройств, где задей­ство­ва­ны лишь зре­ние и слух, не сти­му­ли­ру­ет дру­гие аспек­ты вос­при­я­тия, что нега­тив­но отра­жа­ет­ся на сохра­не­нии инфор­ма­ции.

Гаджеты и нарушение нейронных связей

Чрез­мер­ное пре­бы­ва­ние за экра­на­ми спо­соб­ству­ет раз­ви­тию так назы­ва­е­мой "диджи­тал-демен­ции". Нев­ро­лог под­чёр­ки­ва­ет, что регу­ляр­ное исполь­зо­ва­ние гад­же­тов при­во­дит к сни­же­нию актив­но­сти не толь­ко цен­траль­ных, но и пери­фе­ри­че­ских сен­сор­ных цен­тров. При про­смот­ре видео или чте­нии с экра­на мыш­цы, коор­ди­на­ция дви­же­ний и спо­соб­ность удер­жи­вать рав­но­ве­сие полу­ча­ют мень­ше нагруз­ки, что может при­во­дить к атро­фи­ро­ва­нию соот­вет­ству­ю­щих ней­рон­ных свя­зей и, как след­ствие, сни­же­нию памя­ти.

Диджитал-деменция: тонкая грань риска

Факторы, усугубляющие нарушения памяти

Поми­мо вли­я­ния гад­же­тов, нев­ро­лог ука­зы­ва­ет на ряд дру­гих при­чин ухуд­ше­ния памя­ти. У моло­дых людей к про­бле­мам могут при­во­дить череп­но-моз­го­вые трав­мы, ней­ро­ин­фек­ции и нару­ше­ния моз­го­во­го кро­во­об­ра­ще­ния. У пожи­лых же паци­ен­тов доми­ни­ру­ют деге­не­ра­тив­ные изме­не­ния в нерв­ной систе­ме.

Допол­ни­тель­ные фак­то­ры вклю­ча­ют инфек­ции, дис­функ­цию щито­вид­ной желе­зы, недо­ста­ток вита­ми­нов груп­пы B и фоли­е­вой кис­ло­ты, а так­же хро­ни­че­ский стресс и пере­утом­ле­ние. Нару­ше­ния в рабо­те сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, такие как арте­ри­аль­ная гипер­тен­зия и ате­ро­скле­роз, а так­же мета­бо­ли­че­ские рас­строй­ства, напри­мер, сахар­ный диа­бет I типа, ока­зы­ва­ют допол­ни­тель­ное нега­тив­ное воз­дей­ствие на нерв­ные клет­ки.

Диджитал-деменция: тонкая грань риска

Профилактика

И реко­мен­да­ции спе­ци­а­ли­ста

Если ухуд­ше­ние памя­ти наблю­да­ет­ся у паци­ен­тов до 50–60 лет, нев­ро­лог счи­та­ет, что подоб­ные про­цес­сы зача­стую обра­ти­мы. По её мне­нию, пер­во­оче­ред­ным шагом долж­но стать обра­ще­ние к вра­чу для про­ве­де­ния ком­плекс­но­го обсле­до­ва­ния. Спе­ци­а­лист реко­мен­ду­ет оце­нить уро­вень вита­ми­нов и гор­мо­наль­ный фон, исклю­чить нали­чие инфек­ций и пато­ло­ги­че­ских состо­я­ний, спо­соб­ных нега­тив­но вли­ять на моз­го­вую дея­тель­ность. Врач так­же под­чёр­ки­ва­ет важ­ность уме­рен­но­го исполь­зо­ва­ния гад­же­тов, сов­ме­ще­ния циф­ро­вых раз­вле­че­ний с физи­че­ской актив­но­стью и раз­ви­ти­ем раз­лич­ных сен­сор­ных навы­ков, что поз­во­лит сохра­нить ней­рон­ные свя­зи и улуч­шить каче­ство памя­ти.

Tags:
,

Похожие посты