Научное исследование
Послеобеденный сон
Короткий послеобеденный сон продолжительностью 15 – 20 минут помогает эффективнее снижать уровень сахара в крови, чем обычный отдых, сообщили специалисты Берлинской эндокринологической клиники. Их исследование, опубликованное в Nature, включало 1,2 тыс. участников с диабетом второго типа, о чем рассказала Российская газета.
Участников разделили на две группы: одна отдыхала сидя или лёжа, а другая пыталась уснуть. Анализ крови показал, что сон снижает уровень глюкозы на 25–30% эффективнее. Учёные связывают это с активацией процессов восстановления и нормализацией выработки инсулина. Однако они предупреждают, что продолжительный дневной сон может иметь обратный эффект и привести к повышению сахара.
Ранее директор НМИЦ эндокринологии Минздрава России и член-корреспондент РАН Наталья Мокрышева рассказала, что риск развития сахарного диабета затрагивает каждого третьего жителя России, а предиабет выявляется у каждого сотого. Ключевым фактором риска развития диабета Мокрышева назвала ожирение, которое наблюдается у трети населения страны.
Кардиология
Инфектология
Онкология
Фертильность
Нефрология
Эндокринология